3、改善消化系统的消化能力 
爵士舞的髋部运动和小关节运动较多,髋部的运动使腰腹肌和骨盆肌得到了锻炼,进而加强了肠胃的蠕动,增强了消化机能,有助于营养的吸收和利用。 
4、减脂的效果,每天坚持40—90分钟的
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