伦巴（Rumba）英文Rumba的音译。也被称为爱情之舞的，是起源于古巴的拉丁舞，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4／4拍 。它的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情的；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。

     伦巴这个名字是对一部分舞蹈的统称，涵盖了很多舞蹈子类（比如Son，Danzon，Guagira，Guaracha，Naningo)等等，作为印第安人音乐或舞蹈的一种形式，每个岛屿上的确切定义都不尽相同。

       一、 拉丁舞伦巴动作分析
  
        1、原地换重心  
        2-左脚并道右脚  
        3- 把胯部重心放到右脚上 
        4- 做跨左脚踩下去 
        5- 右脚踩下去  
        6- 重心从右脚踩道左脚  

        1- 把重心放在右脚  
        重点：两脚略微向外打开，大腿、臀部、脚跟收紧，背部挺直；  每次重心转换结束时，无中心的脚跟离开地面，脚内侧贴地，脚后跟夹紧，膝盖关闭  

         2、 时间步  
         左脚站重心，右脚无中心在后面准备  
         4-右脚向侧打开一步，脚向外打开 
         1- 重心从跨还原到右脚  
         2- 左脚收回并回右脚（膝盖、脚后跟关闭，脚尖向外打开） 
         3- 右脚向下踩  

         4- 左脚向侧打开一步   
                重点：一的时候把跨向下压下去，出脚之前把跨压下去，把力量还给地面 有重心的主力脚膝盖要有力的向后踩直，（锁膝盖） 无重心的脚保持脚尖打开，腿部线条无重心向外延伸  

         3、 左右库克拉恰  
          预备：双脚并拢，重心放在右脚 
         1- 跨的重心放下去  
         2- 左脚向侧，重心只做一半的转换，脚尖向外打开 
         3- 保持脚位置不动，把重心转换到右脚 
        4- 左脚收到右脚旁，做并脚换重心-1  

        1- 右脚向右侧打开，脚尖部分打开，部分重心转换 
        2- 把重心移到左脚，跨向后画半圆。  
       重点：保持身体横膈膜向上拉起来，脊椎向上挺直，胳膊稍向后打开，打到肩以下的位置。  

       4、前后库克拉恰  
          预备：双脚站立  
       1- 把胯部重心放在右脚  
       2- 左脚向前走一步，脚尖向外打开
       3- 重心还原到后脚（右脚）  
       4- 左脚收回到右脚，做并脚换重心-1 
            
       2- 右脚向后，脚尖向外打开，前脚跟不要离开地面，  
       3- 把重心向前还原到左脚  
       4- 右脚收回到左脚，做并脚换重心  
      重点：左脚向前的步子，前脚尖、后脚跟均向外打开，有个大腿夹紧的动作非常重要。  将以上四个动作组合起来练习 

      将以上四个动作组合起来练习

     二、拉丁舞伦巴的特性技术       

     1、  伦巴舞的身体重心一定是在脚后跟到前脚掌上运动，这样就能允许胯部动作在脚的最长距离上产生运动，从而使胯部的运动范围在保持身体主轴垂直的前提下最大化。     

    2、胯位的运动要在肩的正下方去完成，而不是破坏身体的主轴。